Menghilangkan Candu Rokok Dengan 4 Makanan Ini!

Sumber : top10indo.com

Rokok memang menjadi musuh terbesar bersama kita. Bukan hanya perokok yang merasakan dampak buruknya, orang disekitarnya yang tidak ikut-ikutan meroko dapat terkena juga. Dan terbukti penyakit yang dihasilkan dari merokok sangatlah berbahaya dan beresiko menyebabkan kematian.

Untuk itu kita perlu penanganan yang prima untuk menghilangkan candu rokok. Kebanyakan dari saudara atau teman kita mengatakan untuk berhenti merokok sangatlah sulit. Beberapa hari mungkin dapat tahan, namun seringkali penyakit tersebut kambuh. Bagaimana solusi yang terbaik? Nah rupanya ada 4 makanan yang dapat membantu anda untuk sembuh dari kebiasaan merokok, apa saja makanan tersebut. Yuk simak bersama.

1. Buah-buahan

Umumnya mereka yang merokok akan kekurangan vitamin C. Hal ini disebabkan oleh efek nikotin yaitu tubuh tidak dapat menyerap dan menyimpan vitamin C dengan baik. Dan agar anda dapat menghilangkan candu rokok, sebaiknya mulai sekarang konsumsi buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C.

Sehingga nikotin dalam tubuh secara perlahan dapat dikeluarkan dan tubuh pun akan kembali sehat. Jika anda berani hitung-hitungan, maka untuk membeli buah daripada membeli rokok masih mahal membeli rokok. Itu pun menyebabkan berbagai penyakit. Oleh karena itu sebaiknya mulailah konsumsi buah. Apalagi sekarang penjual buah banyak dan dapat dijumpai di pinggir jalan. Tapi sebisa mungkin belilah buah yang higienis dan bersih guna menjaga kesehatan.

2. Sayuran

Sama halnya dengan buah-buahan, sayuran juga dapat mengembalikan tubuh menjadi kondisi yang sehat. Terutama sayuran hijau karena sayuran tersebut terbukti dapat mengurangi ketergantungan dari nikotin.

Sayuran seperti seledri, terong, kacang-kacangan dan mentimun sangat baik untuk pecandu rokok. Dengan mengonsumsi sayuran tersebut secara rutin, maka akan mengurangi tingakt ketergantungan terhadap nikotin itu sendiri.

3. Aneka produk susu

Rupanya susu juga dapat dijadikan sebagai alat untuk mengurangi tingakat candu perokok. Efek susu yaitu membuat mulut setara sangat pahit apabila merokok. Hal tersebut dapat menjadi efek jera bagi mereka para perokok. Dengan meminum susu dua kali sehari, maka secara perlahan tapi pasti anda akan meninggalkan rokok.

4. Minuman non-karbon

Jauhi softdrink dan perbanyak minum air putih atau jus buah. Jus buah dan air putih dapat meminimalisir efek candu nikotin. Sebaliknya, softdrink hanya membuat para pecandu merasa ketagihan dengan rokok karena dengan meminum softdrink maka efek yang dihasilkan adalah haus dan merasa butuh nikotin sehingga untuk menghilangkan candu rokok nantinya akan mengalami kesulitan.

Itulah ke 4 makanan yang dapat membantu anda untuk mengurangi candu rokok. Ingat, ada banyak pihak yang anda korbankan demi sebatan rokok. Pihak-pihak tersebut tidak pernah memiliki salah terhadap anda, tapi anda malah menghancurkan kehidupan mereka. Oleh karena itu sudah seharusnya anda berhenti merokok sekarang juga. Memang sulit untuk melepaskan kebiasaan merokok, tapi satu hal yang pasti jika kita tidak pernah mencoba untuk berubah kita tidak akan pernah berubah.

Semoga dengan adanya tulisan ini para pecandu rokok bisa berubah dan sedikit demi sedikit mengurangi intensitas merokoknya hingga berhenti total. Dengan begitu mereka akan merasakan dunia baru yang lebih sehat dan indah. Sekian apa yang dapat kami sampaikan untuk hari ini. Kita akan berjumpa kembali di pembahasan selanjutnya. Akhir kata, sampai jumpa.