Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan
Sumber Gambar : Jualkacangalmond.blogspot.com

Kacang-kacangan memiliki segudang manfaat kesehatan tak terkecuali dengan kacang almond. Anda pasti mengetahuinya kan. Kacang satu ini biasanya mudah dijumpai di snack seperti es krim, cokelat, permen, dll. Kacang ini miliki rasa yang cukup enak apabila dikonsumsi secara langsung, maka tidak heran jika penggemar kacang almond cukup banyak di dunia.

Berkaitan dengan hal tersebut, maka hari ini kami hendak menyajikan informasi mengenai manfaat kacang almond untuk kesehatan. Kami akan mengupas apa saja manfaat kacang almond, sehingga Anda bukan sekedar menikmati tetapi tahu akan manfaatnya. 

Membantu kinerja otak

Di dalam kacang almond terdapat kandungan yang menutrisi jaringan otak dan menjaga kesehatan otak. Dengan mengkonsumsi 4 sampai 5 buah kacang almond setiap hari, maka dapat membantu ketajaman otak.

Mengatur jumlah kolesterol

Rutin mengkonumsi kacang almond, maka kadar kolesterol dalam darah anda dapat terjaga. Kemudian membantu meningkatkan HDL atau kolesterol baik dan mengurangi LDL atau kolesterol jahat. Lemak jahat sangat erat kaitannya dengan penyakit jantung, sehingga jika lemak jahat turun, maka resiko penyakit jantung juga ikut turun.

Menurunkan berat badan

Nah, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Maka anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi kacang almond. Kenapa? Karena kacang almond dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama setelah memakannya. Tentu ini akan membantu anda dalam menekan nafsu makan yang tidak terkontrol. Jadi sebaiknya, mulai dari sekarang sediakan kacang almond dirumah dan kantor anda.

Antioksidan

Kacang almond rupanya juga dapat menjadi antioksidan alami. Kebutuhan harian akan 33% vitamin E dapat terpenuhi dengan 1 ons kacang almond. Dengan kata lain anda dapat memenuhi kebutuhan antioksidan di dalam tubuh guna mencegah timbulnya beberapa penyakit akibat radikal bebas.

Kaya akan magnesium dan kalium

Magnesium berfungsi untuk melancarkan peredaran darah, meningkatkan aliran oksigen dan beberapa nutrisi yang diperlukan tubuh. Sedangkan kalium berfungi untuk menjaga proses seperti fungsi saraf dan kontraksi otot agar berjalan dengan normal. Yang perlu anda ketahui, 25% kebutuhan akan magnesium dapat terpenuhi hanya dengan seperempat cangkir kacang almond. Kebutuhan-kebutuhan akan nutrisi yang penting memang tidak boleh ditinggalkan jika ingin mendapatkan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, mulai sekarang anda dapat memulai hidup sehat dengan mengkonsumsi kacang almond. Ingat, jangan berlebihan ya.

Itulah informasi yang dapat kami bagikan pada hari ini, semoga bermanfaat bagi anda. Jika anda melihat bahwa informasi ini bermanfaat silahkan di share ke teman-teman agar bukan hanya anda saja yang mengetahui mengenai kesehatan. Ingat, kita harus berbagi ilmu kepada siapa saja yang membutuhkan. Sampai disini dulu perjumpaan kita, akhir kata sampai jumpa.