Manfaat dan Kandungan Nutrisi Dari Buah Belimbing

Buah ini memiliki nama latin Averrhoa carambola. Tumbuhan buah ini berasal dari India, Indonesia dan Srilangka. Saat ini tumbuhan buah belimbing tersebar di Brazil, Ghana, Tonga, Republik Dominika, dan polinesia.  Buah ini cukup unik karena berbentuk seperti halnya bintang.

Namun sayang, banyak orang yang belum menyukainya. Hal ini disebabkan adanya lendir dan rasa manis yang bercampur dengan sedikit pahit membuat hanya sebagian orang menyukainya. Padahal kandungan nutrisi dalam buah ini sangatlah banyak dan dapat membantu menjaga kesehatan kita.

Kandungan gizi dalam 100 gr buah belimbing dapat diuraikan sebagai berikut.

• Vitamin A
• Vitamin B1
• Vitamin C
• Air
• Fosfor
• Zat besi
• Protein
• Kalori
• Serat
• Kalsium
• Karbohidrat
• Lemak

Dari nutrisi tersebut dapat dikembangkan menjadi manfaat bagi kesehatan. Berikut uraian kami berdasarkan dari berbagai sumber yang ada.

Menurunkan kadar kolesterol

Buah belimbing memiliki serat yang kasar. Dalam serat yang kasar tersebut terkadung pectin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam pembuluh darah. Sehingga kadar kolesterol dalam tubuh pun dapat terkondisikan (normal).

Melancarkan buang air kecil

Kandungan kalium yang terdapat di dalam buah belimbing rupanya dapat membantu melancarkan buang air kecil.  Jika buang air kecil lancar, maka penyakit ginjal pun dapat tercegah. Kotoran-kotoran yang ada dapat tubuh dapat terbantu keluar dengan adanya kandungan kalium ini.

Menurunkan berat badan

Sudah coba diet menggunakan buah? Jika belum, maka anda dapat menggunakan buah belimbing sebagai teman diet anda. Sebenarnya banyak buah yang dapat dijadikan sebagai teman diet. Namun kali ini karena bahasannya mengenai buah belimbing, maka bahasan inilah yang kami singgung untuk dikaitkan dengan menurunkan berat badan.

Buah belimbing memiliki nilai kalori yang sangat rendah. Hal ini penting bagi mereka yang ingin kurus. Karena sebenarnya resep untuk menurunkan berat badan adalah dengan menurunkan kalori yang ada di dalam tubuh. Oleh karenanya buah ini menjadi penting bagi mereka yang menginginkan memiliki tubuh yang ideal.

Menurunkan resiko hipertensi

Orang yang terkena hipertensi bisa beresiko terkena penyakit jantung atau stroke. Untuk itu diperlukan langkah pencegahan. Serat yang ada di dalam buah belimbing mampu membantu menurunkan tekanan darah dalam pembuluh darah sehingga tekanan darah pun menjadi terkendali / normal.  

Setidaknya itulah Manfaat dan kandungan nutrisi dari buah belimbing yang dapat kami berikan untuk anda. Semoga dapat bermanfaat dan membuka wawasan anda mengenai manfaat beragam buah untuk kesehatan. Yuk jaga tubuh kita agar tetap sehat menggunakan bahan alami. Setuju?