Inilah 5 Makanan Yang dapat Menghilangkan Lemak Jahat!

Makanan Penghilang Lemak
Sumber Gambar : peluangusaha-oke.com

Makanan siap saji  seringkali berdampak pada lemak jahat yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi jika tidak dibarengi dengan olahraga, maka akan terjadi penumpukan lemak jahat di dalam tubuh. Tentunya hal ini akan berbahaya bagi kesehatan kita. Oleh karena itu kita memerlukan langkah-langkah praktis bagaimana agar lemak jahat yang berada di dalam tubuh dapat kita hilangkan.

Sebetulnya untuk menghilangkan lemak jahat sangatlah mudah, alam sudah menyediakan bahan-bahan yang diperlukan. Tinggal kita mau mengonsumsinya. Seperti apa makanan yang dapat mengusir lemak jahat. Simak info mengenai 5 makanan tersebut di bawah ini.

1.       Daging kalkun

Siapa mengira bahwa daging kalkun dapat bermanfaat di dalam tubuh kita. Kenapa? Karena kandungan lemak di dalam daging kalkun sangatlah rendah jika dibandingkan dengan produk daging lainnya. Sehingga anda tidak perlu khawatir jika mengonsumsi daging kalkun.

 Selain itu, hampir sama seperti susu, daging kalkun memiliki asam amino yang berfungsi untuk membentuk dan menambah masa otot. Hal ini saatlah membantu apabila anda sedang dalam program diet.

2.       Aneka buah Berri

Buah berry dipercaya memiliki serat yang sangat tinggi sehingga dapat membantu mengatasi permasalahan anda mengenai lemak jahat di dalam tubuh. Dari semua aneka buah berry, raspberries merupakan berry dengan tingkat tinggi istilahnya ratunya buah berry. Di dalam raspberries terdapat 8 gram serat.

Sehingga anda tidak perlu pusing memilih produk pelangsing, cukup makanlah aneka buah berry. Karena buah tersebut siap melawan dan menghilangkan lemak jahat di dalam tubuh.

3.       Low Fat dan Plain Yogurt

Tahukah anda bahwa ada hormon di dalam tubuh kita yang berfungsi untuk menyimpan lemak. Nah, apabila kita kekurangan kalsium maka hormon tersebut akan bertambah banyak didalam tubuh kita. Jadi jika anda ingin lemak jahat hilang dari tubuh maka mau tidak mau hormon tersebut haruslah di kecilkan. Konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium seperti yogurt. Seperti yang dikatakan oleh Michael Zemel Ph.D seorang direktur di Institut Nutrisi di Tennese.

Tapi yang kami pilih adalah yogurt low fat, kenapa? Karena jika yogurt biasa, dapat menyebabkan tubuh menjadi bertambah gemuk.

4.       Kacang-kacangan

Mungkin anda akan menghindari makanan satu ini. apalagi jika bukan karena alasan jerawat. Banyak pakar mengatakan, lebih baik mengonsumsi kacang-kacangan sebagai snack daripada biscuit karena akan memberikan efek kenyang lebih lama.

Kandungan protein di dalam kacang-kacangan pun dapat membantu menekan resiko penyakit jantung. Jadi, masihkah anda takut untuk memakan kacang-kacangan hari ini? kesehatan ada di tangan anda.

5.       Sereal

Dengan makan sereal setiap hari, lemak dalam tubuh dapat terkontrol. Kandungan serat yang tinggi dalam sereal dapat membantu akan hal tersebut. memang untuk menyiapkan sereal setiap hari membutuhkan biaya yang tiadk sedikit. Namun apabila dihitung dengan nilai kesehatan anda, pastinya akan jauh lebih berharga kesehatan anda

Jika dan tidak terbiasa dengan sereal, maka anda dapat menggantinya dengan makanan yang kaya akan serat seperti buah dan sayur. Jadi usahakan setiap hari mengonsumsi sayur dan buah guna menjaga kondisi kesehatan tubuh anda.

Mungkin itu saja yang dapat kami sampaikan pada hari ini. semoga dapat memberikan manfaat untuk anda semua. Temukan solusi hidup sehat bersama kami. Insha Allah kami akan terus memberikan tips-tips, cara, ataupun berita teraktual mengenaikesehatan. Jadi, selalu setia bersama kami ya. Akhir kata, sampai jumpa