Cari Tahu Yuk Kenapa Diet Anda Gagal

Diet Gagal
Sumber Gambar : www.polimoli.com

Bagaimana dengan diet yang anda lakukan? Apakah sudah membuahkan hasil yang maksimal. Bagaimana dengan tubuh anda? Apakah semakin sehat?

Apabila tubuh anda tidak mengalami penurunan berat badan dan justru bertambah. Maka ada yang salah dengan diet yang anda lakukan. Anda bisa memeriksa kembali apa saja makanan yang anda konsumsi selama ini, kegiatan olahraga apa saja yang telah anda lakukan. Kemudian bagaimana dengan kondisi tubuh anda pada saat diet, apakah sehat atau dalam kondisi yang kurang sehat?

Nah, kami akan membantu anda untuk memberikan penjelasan kenapa diet anda gagal, padahal anda merasa diet yang dilakukan sudah sesuai dengan petunjuk atau panduan. Oleh sebab itu mari kita bersama-sama menyimak mengenai faktor kegagalan diet tersebut.

Memang ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab gagalnya diet anda, salah satunya adalah faktor makanan. Memang tidak bisa dipungkiri faktor makanan seringkali menjadi penghambat atau bahkan “penghancur” diet anda. Berikut uraiannya

1.       Hindari kombinasi protein dan karbohidrat

Hal yang perlu anda ketahui bukan berarti anda tidak boleh memaknan nasi dengan lauk, bukan seperti itu. Ada beberapa makanan karbohidrat yang tidak boleh dicampur dengan protein. Untuk makanan karbohidrat yang dimaksud adalah roti, sereal, kentang, cake, buah-buhan yang mengandung glukosa tingkat tinggi. Sedangkan untuk makanan proteinnya adalah kacang-kacangan, keju, telur, dan daging. Nah makanan tersebut tidak boleh digabung karena hanya akan menambah berat badan anda.

2.       Makanan asam dan mengadung karbohidrat digabung menjadi satu

Satu lagi makanan yang tidak boleh digabung dengan yang mengandung karbohidrat adalah makanan yang mengandung asam. Sebaiknya jika ingin mengkonsumsi makanan yang mengandung asam, tidak perlu ditambahi dengan makanan karbohidrat. Berikut makanan yang mengandung asam, yaitu tomat, nanas, lemon, jeruk dan beberapa buah masam lainnya.

3.       Makanan berprotein dengan protein juga 

Apapun yang berlebihan tentunya tidak baik, sama halnya dengan makanan. Jika protein yang anda konsumsi berlebihan justru akan mendatangkan masalah bagi kesehatan anda. Misalkan hindari makan telur dengan ditambah cream atau sebagainya yang mengandung protein.

Atau jika anda ingin meminum susu, tidak perlu ditambahkan makanan lagi. Cukup segelas susu saja sudah cukup. Minum susu ditambah dengan makanan berkarbohidrat tentunya akan sangat berlebihan dan dapat mengancam diet yang anda lakukan

4.       Makanan berprotein dikombinasikan dengan makanan yang asam

Sangat tidak direkomendasikan untuk menggabungkan kedua makanan tersebut. karena asam akan langsung bereaksi dengan mineral lainnya yang anda konsumsi. Misalkan makanan yang anda konsumsi mengandung zat besi, maka zat besi tersebut akan rusak oleh asam.

5.       Memadukan jenis buah yang sama

Ini juga patut anda hindari. Jangan sampai serakah kemudian memakan buah dengan jenis yang sama. Maksudnya bagaimana? Maksudnya adalah missal anda mengkonsumsi buah semangkayang berwarna kuning, maka anda tidak perlu memakan buah semangka lagi yang berwarna merah. Vitamin yang sama akan menumpuk dan menjadi defisiensi. Defisiensi vitamin justru akan mendatangkan penyakit ke dalam tubuh anda.

Itulah hal-hal yang harus anda hindari mulai dari sekarang apabila anda sedang menerapkan diet. Tentunya food combine ini harus anda ketahui agar diet yang dilakukan dapat berjalan dengan baik dan memberikan hasil maksimal. Ikutilah tips-tips selanjutnya mengenai diet hanya di blog ini. semoga apa yang kami suguhkan hari ini dapat bermanfaat untuk anda semua. Sampai jumpa