Cara Menghilangkan Bau Mulut

Sumber Gambar : www.informasiherbal.com

Bau mulut seringkali menjadi faktor orang tidak percaya diri untuk berbicara dengan seseorang di hadapannya. Apalagi jika harus dengan jarak yang cukup dekat. Banyak cara yang telah dilakukan guna menghilangkan bau mulut, namun belum ampuh menghilangkannya.

Kondisi mulut yang kering, sisa-sisa makanan yang masih menempel, makanan yang dikonsumsi sebelumnya, dan timbulnya bakteri yang meningkat di dalam rongga mulut menjadi penyebab bau mulut anda. Bisa salah satu ataupun kombinasi dari hal tersebut. perlu upaya-upaya khusus untuk menanganinya. 

Caranya sebenarnya simpel dan tidak ribet. Berikut kami akan memaparkan cara menghilangkan bau mulut, sehingga anda terbebas dari beban ketika berbicara dengan orang lain.

1.       Mengkonsumsi buah-buahan

Buah-buahan berfungsi sebagai pembersih gigi. Selain itu buah-buahan juga dapat menginkatkan air liur di dalam mulut sehingga mulut tidak mudah kering. Mulut kering dapat membuat bau tak sedap. Sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan setiap hari.

Buah apa yang dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut? Anda bisa mencoba buah-buahan yang mengandung banyak air dan vitamin C seperti pear, apel, jambu, lemon, dll. Selain menghilangkan bau mulut, tentunya badan akan menjadi lebih sehat.

2.       Minum The Hijau dan berkumur daun sirih

Teh hijau mengandung anti oksidan tinggi, sehingga dapat mengatasi bau mulut. Selin itu teh hijau juga dapat menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Sering-seringlah minum teh hijau. Lebih baik tidak menggunakan gula untuk mendapatkan hasil maksimal.

Sedangkan daun sirih, berfungsi sebagai mouth wash alami. Caranya cukup mudah, cukup rebus daun sirih, kemudian air rebusannya gunakan untuk berkumur. Rempah lain yang dapat menghilangkan bau mulut antara lain kayu putih, kayu manis, ketumbar, tarragon, mint, kapulaga dan rosemary.

3.       Disiplin menggosok gigi

Dengan rajin menggosok gigi, maka sisa-sisa makanan akan dapat keluar dari sela-sela gigi. Bau mulut dapat disebabkan sisa-sisa makanan yang masih menempel di gigi dan bercampur dengan bakteri. Gosoklah gigi anda dua kali sehari untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dalam menggosok gigi juga tidak perlu terlalu dipaksakan. Bisa-bisa gusi berdarah dan menyebabkan sariawan.

4.       Berkumur dengan moutwash (Antiseptic)

Setelah menggosok gigi, ada hal yang perlu dilakukan untuk mendapatkan hasil maksimal. Jika anda tidak memiliki obat kumur, berkumur dengan garam juga bisa menjadi alternatif obat kumur untuk menghilangkan bau mulut. Dengan mouth wash, bakteri di dalam mulut setidaknya berkurang sehingga tidak menyebabkan bau mulut.

5.       Mengunyak permen karet

Siapa sih yang tidak suka permen karet. Banyak dari kalangan muda yang suka permen karet. Apalagi ada sensasinya, seperti orang gaul katanya hehehe… permen karet dapat meningkatkan kadar air liur di dalam mulut sehingga mulut tidak mudah kering seperti fungsi pada buah-buhan yang sebelumnya telah dibahas. Selain itu, mengunyah permen karet dapat menjadi ajang olahraga bagi mulut supaya menguatkan otot pipi.

Itulah 5 cara menghilangkan bau mulut yang dapat kami bagikan untuk anda. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda mengenai kesehatan. Dengan begitu berarti berakhir sudah perjumpaan kita. Bertemu lagi di pembahasan berikutnya, tetap di info Griya Cantik Sehat. Ingat, jaga kesehatan anda selalu karena sehat itu nikmat yang tidak ternilai.