Manusia
tidak dapat dipisahkan dari kegiatan makan dan minum. Bukan hanya manusia saja,
makhluk hidup seperti tumbuhan dan hewan pun juga memerlukan makan dan minum
untuk keberlangsungan hidup mereka.
Berbeda
dengan hewan dan tumbuhan. Manusia memiliki akal yang dapat digunakan untuk
mengolah bahan-bahandi sekitarnya menjadi makanan lezat dan bergizi. Ada banyak
makanan sehat, lezat dan bergizi yang dapat kita temukan dengan mudah.
Tentunya
makanan yang bergizi akan jauh lebih menyehatkan tubuh dibandingkan dengan
makanan yang asal jadi dan asal membuat kenyang. Sebetulnya makanan bukan hanya
berfungsi untuk mencukupi kebutuhan harian saja, melainkan harus dapat membantu
memelihara kesehatan tubuh juga. Percuma jika kita makan makanan yang dapat
berefek buruk ke depannya
Makanan yang
kita konsumsi rupanya dapat membawa efek positif bagi kesehatan tubuh kita.
Diantara banyaknya makanan yang tidak ramah terhadap tubuh kita, rupanya masih
ada makanan yang membuat tubuh kita sehat. Berikut griya cantik sehat akan
memaparkannya untuk anda.
Semangka
Siapa yang
tidak kenal buah satu ini. Buah yang kaya akan air ini rupanya memiliki vitamin
B6 yang berfungsi sebagai sumber energy alami bagi tubuh kita. Buah ini sangat
cocok dikonsumsi pada saat cuaca panas. Ada banyak pengolahan yang dapat
dilakukan, namun memakannya secara langsung juga tidak kalah nikmatnya.
Jagung
Jagung bisa
dikatakan makanan pokok kedua setelah
beras. Banyak sekali varian dari jagung yang dapat dikonsumsi oleh kita.
Jagung mengandung biotin yang dapat merangsang produksi keratin. Keratin adalah
sejenis protein rambut. Sehingga rambut kita akan menjadi kuat dan sehat jika
mengkonsumsi jagung.
Apel
Dulu orang
menikmati apel, hanya sekedar buahnya. Namun sekadar olahan apel pun diburu
oleh banyak orang. Olahan apel dapat membuat orang tertarik akan buah tersebut.
karena jika tidak diolah, orang-orang akan merasa bosan. Memang produksi apel
kita masih kalah jauh dengan apel produksi negara lain. Untuk itulah diperlukan
trik agar membuat buah apel negeri kita menjadi primadona.
Bagi anda
para wanita yang ingin mengecilkan berat badan. Anda dapat mengonsumsi apel
sebutir satu hari. Kandungan pectin dalam buah apel dapat membuat perut
merasa kenyang dalam jangka panjang. Hal ini sama halnya fungsi pisang yang
dapat dijadikan diet untuk anda. Silahkan baca ulasan mengenai diet menggunakan
buah pisang untuk mengetahui informasi lebih detailnya.
Daging
sapi
Kebanyakan
diantara kita sangat menyukai daging sapi. Selain rasanya yang lezat, proses
pembuatan makanan dari daging sapi pun terbilang cukup mudah. Namun tahukan
anda bahwa daging sapi mempunyai manfaat untuk tubuh kita. Di dalam daging sapi
terdapat niacin. Nah, kandungan niacin inilah yang dapat mengusir
migren dari kepalan kita.
Perlu
diingatkan kembali dalam mengomsumsi daging sapi agar tidak berlebihan. Mungkin
bagi anda yang masih berusia muda tidak ada masalah dengan mengonsumsi daging
sapi secara banyak, namun bagi para lansia harus dikurangi porsi daging
sapinya.
Kayu
manis
Makanan-makanan
yang manis seringkali menggunakan kayu manis. Hal ini dikarenakan baunya yang
sangat harum. Cocok dibuat tambahan ke dalam makanan anda. Bagi anda yang
memiliki gejala diabetes bisa mencoba kayu manis. Karena kayu manis dapat
mengurangi kadar gula dalam darah sehingga resiko diabetes dapat dikecilkan.
Plum
Apakah anda
kenal dengan buah satu ini? memang buah ini bukan berasal dari Indonesia. Jika
anda mencarinya di pasar tradisional, belum tentu ada. Anda bisa menemukan buah
ini di supermarket-supermarket besar.
Manfaat Buah
plum dapat mengurangi varises, kenapa? Karena kandungan thrombin yang
terdapat di dalam buah plum capat mencegah pembekuan darah di pembuluh darah.
Tertarik untuk membelinya?
Brokoli
Sayuran satu
ini sangat sedikit yang menyukainya. Terutama anak-anak. Sangat jarang
anak-anak yang ingin mengonsumsi sayuran ini. Oleh karena itu diperlukan
trik-trik khusus agar sayuran tersebut enak untuk dikonsumsi tanpa harus
membuang nilai gizi yang terkandung di dalamnya.
Salah satu
manfaat sayuran brokoli adalah dapat mengurangi resiko penyakit kanker
payudara. Karena indole-3-carbinol dalam brokoli dapat membunuh sel-sel
kanker. Bukan hanya untuk kesehatan, brokoli juga mempunyai manfaat untuk
kecantikan. Silahkan baca juga ulasan mengenai manfaat brokoli untuk
kecantikan.
Alpukat
Buah ini
identik dengan jus, tapi tahukah anda bahwa buah ini mengandung omega-9 yang
berfungsi untuk memerangi rasa lapar berlebihan yang anda alami. Selain itu
buah alpukat mampu membuat kenyang orang yang mengonsumsinya. Yuk mengonsumsi
buah alpukat dari sekarang.
Itulah yang
dapat kami berikan kepada anda. Semoga dapat bermanfaat. Mari beramai-ramai
mengubah pola hidup kita menjadi pola hidup sehat. Ingat, hidup sehat itu
sangatlah mudah dan tidak sulit, tinggal kitanya mau atau tidak. Semoga kami
dapat terus memberikan informasi-informasi yang terbaik untuk anda. Sampai
jumpa.
No comments:
Post a Comment