8 Makanan Penyelamat dari Penyakit

Sumber Gambar : alfeea.wordpress.com
Manusia tidak dapat dipisahkan dari kegiatan makan dan minum. Bukan hanya manusia saja, makhluk hidup seperti tumbuhan dan hewan pun juga memerlukan makan dan minum untuk keberlangsungan hidup mereka.

Berbeda dengan hewan dan tumbuhan. Manusia memiliki akal yang dapat digunakan untuk mengolah bahan-bahandi sekitarnya menjadi makanan lezat dan bergizi. Ada banyak makanan sehat, lezat dan bergizi yang dapat kita temukan dengan mudah.

Tentunya makanan yang bergizi akan jauh lebih menyehatkan tubuh dibandingkan dengan makanan yang asal jadi dan asal membuat kenyang. Sebetulnya makanan bukan hanya berfungsi untuk mencukupi kebutuhan harian saja, melainkan harus dapat membantu memelihara kesehatan tubuh juga. Percuma jika kita makan makanan yang dapat berefek buruk ke depannya


Makanan yang kita konsumsi rupanya dapat membawa efek positif bagi kesehatan tubuh kita. Diantara banyaknya makanan yang tidak ramah terhadap tubuh kita, rupanya masih ada makanan yang membuat tubuh kita sehat. Berikut griya cantik sehat akan memaparkannya untuk anda.

Semangka
Siapa yang tidak kenal buah satu ini. Buah yang kaya akan air ini rupanya memiliki vitamin B6 yang berfungsi sebagai sumber energy alami bagi tubuh kita. Buah ini sangat cocok dikonsumsi pada saat cuaca panas. Ada banyak pengolahan yang dapat dilakukan, namun memakannya secara langsung juga tidak kalah nikmatnya.

Jagung
Jagung bisa dikatakan makanan pokok kedua setelah  beras. Banyak sekali varian dari jagung yang dapat dikonsumsi oleh kita. Jagung mengandung biotin yang dapat merangsang produksi keratin. Keratin adalah sejenis protein rambut. Sehingga rambut kita akan menjadi kuat dan sehat jika mengkonsumsi jagung.

Apel
Dulu orang menikmati apel, hanya sekedar buahnya. Namun sekadar olahan apel pun diburu oleh banyak orang. Olahan apel dapat membuat orang tertarik akan buah tersebut. karena jika tidak diolah, orang-orang akan merasa bosan. Memang produksi apel kita masih kalah jauh dengan apel produksi negara lain. Untuk itulah diperlukan trik agar membuat buah apel negeri kita menjadi primadona.

Bagi anda para wanita yang ingin mengecilkan berat badan. Anda dapat mengonsumsi apel sebutir satu hari. Kandungan pectin dalam buah apel dapat membuat perut merasa kenyang dalam jangka panjang. Hal ini sama halnya fungsi pisang yang dapat dijadikan diet untuk anda. Silahkan baca ulasan mengenai diet menggunakan buah pisang untuk mengetahui informasi lebih detailnya.


Daging sapi
Kebanyakan diantara kita sangat menyukai daging sapi. Selain rasanya yang lezat, proses pembuatan makanan dari daging sapi pun terbilang cukup mudah. Namun tahukan anda bahwa daging sapi mempunyai manfaat untuk tubuh kita. Di dalam daging sapi terdapat niacin. Nah, kandungan niacin inilah yang dapat mengusir migren dari kepalan kita.

Perlu diingatkan kembali dalam mengomsumsi daging sapi agar tidak berlebihan. Mungkin bagi anda yang masih berusia muda tidak ada masalah dengan mengonsumsi daging sapi secara banyak, namun bagi para lansia harus dikurangi porsi daging sapinya.

Kayu manis
Makanan-makanan yang manis seringkali menggunakan kayu manis. Hal ini dikarenakan baunya yang sangat harum. Cocok dibuat tambahan ke dalam makanan anda. Bagi anda yang memiliki gejala diabetes bisa mencoba kayu manis. Karena kayu manis dapat mengurangi kadar gula dalam darah sehingga resiko diabetes dapat dikecilkan.

Plum
Apakah anda kenal dengan buah satu ini? memang buah ini bukan berasal dari Indonesia. Jika anda mencarinya di pasar tradisional, belum tentu ada. Anda bisa menemukan buah ini di supermarket-supermarket besar.

Manfaat Buah plum dapat mengurangi varises, kenapa? Karena kandungan thrombin yang terdapat di dalam buah plum capat mencegah pembekuan darah di pembuluh darah. Tertarik untuk membelinya?

Brokoli
Sayuran satu ini sangat sedikit yang menyukainya. Terutama anak-anak. Sangat jarang anak-anak yang ingin mengonsumsi sayuran ini. Oleh karena itu diperlukan trik-trik khusus agar sayuran tersebut enak untuk dikonsumsi tanpa harus membuang nilai gizi yang terkandung di dalamnya.

Salah satu manfaat sayuran brokoli adalah dapat mengurangi resiko penyakit kanker payudara. Karena indole-3-carbinol dalam brokoli dapat membunuh sel-sel kanker. Bukan hanya untuk kesehatan, brokoli juga mempunyai manfaat untuk kecantikan. Silahkan baca juga ulasan mengenai manfaat brokoli untuk kecantikan.

Alpukat
Buah ini identik dengan jus, tapi tahukah anda bahwa buah ini mengandung omega-9 yang berfungsi untuk memerangi rasa lapar berlebihan yang anda alami. Selain itu buah alpukat mampu membuat kenyang orang yang mengonsumsinya. Yuk mengonsumsi buah alpukat dari sekarang.

Itulah yang dapat kami berikan kepada anda. Semoga dapat bermanfaat. Mari beramai-ramai mengubah pola hidup kita menjadi pola hidup sehat. Ingat, hidup sehat itu sangatlah mudah dan tidak sulit, tinggal kitanya mau atau tidak. Semoga kami dapat terus memberikan informasi-informasi yang terbaik untuk anda. Sampai jumpa.

No comments:

Post a Comment